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3대 장수식품 '양배추'··놀라운 효능 3가지
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3대 장수식품 '양배추'··놀라운 효능 3가지
  • 고정현 기자
  • 승인 2022.07.27 17:24
  • 댓글 0
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CG/곽유민기자
CG/곽유민기자

[이포커스 고정현 기자] 양배추는 세계 3대 장수 식품 중 하나로 손 꼽히는데요. 양배추를 꾸준히 섭취하면좋은 이유 3가지를 알려드리겠습니다

첫 번째, 위장 건강

양배추에는 비타민u, 비타민k가 있어 위 점막 강화, 손상된 세포조직 재생에 효과적이며 위장 질환에 많은 도움이 됩니다.

▲영상으로 보시려면 클릭하세요

두 번째, 항암효과

폴리페놀 성분이 풍부해 꾸준히 섭취할 경우 유방암, 위암, 대장암, 직장 암, 폐암 등을 예방하는데 큰 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

세 번째, 고혈압

칼륨이 풍부하게 있어 고혈압의 원인인 나트륨 농도를 조절해주고 노폐물 배출과 혈액 순환을 원활하게 해줍니다.

하지만 좋은 효능이 많다고 하여 과하게 섭취하지 마시고 보통 크기의 양배추 4/1, 약 210g을 권장합니다. 또한 해열진통제 등을 복용하고 있을 때에는 양배추 섭취를 안 하시는게 좋습니다. (영상제작=고정현 기자)

고정현 기자 kogo@e-focus.co.kr


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