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[잠깐건강] '간헐적 단식' 다이어트에 효과없다?··연구결과 보니
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[잠깐건강] '간헐적 단식' 다이어트에 효과없다?··연구결과 보니
  • 김수정 기자
  • 승인 2022.04.27 18:24
  • 댓글 0
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[이포커스 김수정 기자] 간헐적 단식이 다이어트에 더 효과가 있는 것은 아니라는 연구 결과가 나왔습니다.

중국 남방 의대와 미국 툴레인대 연구진이 비만 성인남녀 139명을 두 팀으로 나눠 먹는 음식의 열량은 같게 유지하며 1년간 관찰한 결과 두 팀의 체중 감량분에 의미 있는 차이는 없었다고 밝혔습니다.

다이어트 연구자인 에단 와이스 캘리포니아주립대 박사는 "간헐적 단식에서 확인했던 유익한 효과들은 간헐적 단식과 상관없이 칼로리 섭취 제한에서 온다"고 평가했습니다.

하지만 칼로리 조절에 실패하는 사람들이 식사 시간을 제한하는 식사(간헐적단식)를 하면 칼로리를 제한하는데 도움은 된다는 연구 결과가 있습니다. (영상제작=김수정 기자)

CG/김수정 기자
CG/김수정 기자

 

김수정 기자 ksj@e-focus.co.kr


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