[건강F] 갑자기 한시간 내 사망하는 '돌연사' 원인과 예방법
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[건강F] 갑자기 한시간 내 사망하는 '돌연사' 원인과 예방법
  • 김수정 기자
  • 승인 2021.12.24 18:06
  • 댓글 0
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[이포커스 김수정 기자]

평소 건강하게 지내던 20~40대 젊은 사람이 심장마비로 돌연사할 수 있다고 하는데요.

돌연사는 예상치 못한 상황에서 심장에 이상이 생겨 한 시간 이내에 사망하는 것입니다.

질병관리청에 따르면 지난 2020년 국내 급성 심정지 환자의 약 20%가 40대 이하였다고 합니다.

젊은 나이에 갑자기 심장 돌연사가 생기는 이유는 무엇일까요?
 

돌연사 원인의 약 80%를 차지하는 관상동맥질환의 증상은 갑자기 가슴을 꽉 누르는 듯한 통증이 20∼30분간 지속되는 것입니다.

이럴 때는 신속히 응급실을 찾아야 합니다.

심한 경우 혈압이 떨어지면서 어지러움, 구토, 의식 저하, 심장마비까지 발생할 수 있습니다.

가족 중에 심근경색 환자가 있거나 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환을 앓는 사람이 있다면 특히 주의해야 합니다.

유전성 심장질환이 있는지 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.
 

심근경색의 주요 원인은 잘못된 식습관, 흡연과 스트레스인데요.

흡연은 혈관 동맥경화의 중요 원인인데 가벼운 동맥경화만 있던 비교적 건강하고 젊은 사람이 돌연사하게 만드는 대표적인 원인이라고 할 수 있습니다.

과도한 흡연은 심장박동수와 혈압을 높이고, 혈관 내 염증을 유발해 혈관의 동맥경화를 악화시킨다고 합니다.

스트레스 역시 심장박동수와 혈압을 높이는 원인이 됩니다.

지금 건강하다고 방심하지 말고 금연하고 꾸준한 운동을 통한 체중 관리가 중요합니다.

또한 평소에 염분 섭취를 줄이고, 동물성 지방보다는 신선한 채소나 과일, 등푸른생선, 견과류 등을 자주 먹는다면 돌연사의 위험을 낮출 수 있습니다.

 

자세한 내용은 영상으로 확인하세요.

김수정 기자 ksj@e-focus.co.kr


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